もしかしたらオンラインで話すと、
あなたの印象を悪くしてしまっているかもしれません。
zoomで人と喋る時にこれをチェックしてからやるといいチェックリストを作成しました。
（監修：話し方の教室http://www.u874.com/小西明代先生http://wayrock-labo.com/）
監修してくださった明代先生はとにかく印象が抜群の方です。
その秘訣を教えてくださいました。
4つチェックリスト
・表情
・うなずき
・顔の明るさ
・服の色
初対面の人は特にですが、第一印象が大事です。
「人は見た目が9割」という本や
メラビアンの法則でも、
内容より見た目の印象が大切と言われています。
これらは準備で簡単に改善することができます。
どれもよくある失敗なので、チェックしておいて、
悪い印象を持たれないようにしましょう。
すぐ解決する超具体的な方法を書いたので最後までお見逃しなく。
４つのチェックリスト
表情1/4
映像で話す場合のよくある失敗は、緊張から、
口角が下がって不機嫌に見えてしまうことです。
対策としては笑顔にすれば良いわけですが、
そのためにやっておくと良いことがあります。
具体的な方法は顔面体操と、口角上げです。
顔面体操（数秒でOK）
私は実は元居酒屋の店長でして、お店のオープン前の朝礼で
必ずアルバイトと一緒にやっていたのが顔面体操です。
顔も筋肉ですから、
ストレッチをすることで表情が柔らかくなります。
やり方は簡単で、いろんな顔をすれば良いだけです。
「あいうえお、かきくけこ」と言いながらいろんな顔をしましょう。
口角上げ
私は実は映像撮影の仕事をしていまして、
写真を撮る時にテッパンの合言葉があります。
それは、
「せーのっ、ミッキー」
です。
これをやれば全員が笑顔の写真を撮れます。
ミッキーが好きなこともありますが（笑）
「い」の音は口角を上げます。
この口を心がけましょう。
オンライン会議の時は、自分の顔も見えていますよね？
口角が下がっているな、と思ったら、
ミッキーと心の中で呟きましょう。
うなずき2/4
小さなうなづきから、大きなうなづきまで、
しっかりすることが大事です。
実際に目の前にいるわけではないので、
ちゃんと伝わっているか不安になりがちですよね。
リアクションがないと相手も不安になります。
そんなにオーバーにやる必要はないですが、
相手が話しているときには、うなずきを入れましょう。
具体的な方法としては、自分のモニターをチェックすることです。
顔の明るさ3/4
自分が使っているカメラの特徴によっても違いますが、
あまり顔が暗いのはNGですね。
逆光になっていないか、気を付けましょう。
照明を買った方が良いか？ということはありますが、
そこまでする必要はあまりありません。
YouTuberでも照明を使っていない人は多いです。
自然光が最強です。カメラマンもたいてい
撮影は晴れた日の午前にやるぐらい太陽が最強です。
自然光が入らない場合は、
カメラの設定で明るさを上げるなどで調節しましょう。
夜はどうしても上から照明が当たるので
顔が暗くなりがちですね。
その場合は
携帯の懐中電灯を遠めにおいたら、少し改善します。
また、
照明の位置を確認して真下に入らないように
することでも改善します。
次の、服の色でも改善できます。
服の色4/4
結論から言うと、困ったら白です。
白が最強です。
レフ版になってくれるし、一番無難な色です。
他には人によりますが、似合う色を着ると良いです。
本当はカラー診断をしてもらうのが良いです。
でも、そこまでできないと思いますので、
黄色系か青色系のどちらが似合うかだけ
知っておくのも良いです。
例えば僕は
茶色と緑で黄色系が似合います。
青色系は似合わず、最悪なのは紫です。
ジーパンは青ですが煤けている場合は似合います。
色の与える印象
あと、色によって印象もかわります。
特徴としてはこちらです。
明るくみせたいなら
明るい色、白、黄色、ピンク
しっかりしてる人にみせたい
紺色や濃いグレー
爽やかに見せたい
明るいブルー、薄いグレー
動画でも再生できます
この内容の動画を撮影しました。こちらから再生できます
まとめと一番大事なこと
というわけで、今日はズームなどのオンライン通話で
印象が良くなるための4つのチェックをお伝えしました。
つなげる前にこのチェックを振り返って、
好印象をもってもらって、話を弾ませましょう。
4つチェックリストおさらい
表情
うなずき
顔の明るさ
服の色
お気づきの方もいると思いますが、
3つ目を除いて、これらはオンライン通話に限らないことです。
一番大事なことは、普段から表情、うなずき、身だしなみに気を付けることです。
周りを思い出してください。
これで損している人、何人か思い当たるはずです。
そうなりたくない場合は、良い習慣を作ることです。
一日の始まり、通勤や朝礼でチェックしたいかたは
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そしてこの４つのチェックリストの中で特に大切なことは、
ずばり笑顔です。
他の３つがムリだとしても、
口角上げと顔面体操はしっかりやりましょう。
また、オンラインだと緊張して上手く和めない、
見た目は整えたものの、繋いでからが不安という方は、
こちらのブログも参考になります。
というわけで、トークの環境を向上して、
あの人も笑顔に変える人生を送りましょう。
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たかじさんでした。
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