脳・心・体の健康 マインドフルネス瞑想が苦手なら、歩く瞑想、寝る瞑想【脳・心・体レッスン#1】 グーグルなどの先進的な大企業が取り入れていることで、ちょっとしたブームになっているマインドフルネス瞑想ですが、 座ってじっとするの、苦手なんだよねついつい呼吸から意識が離れちゃうぜんぜんうまくいかないやろうと思うけど、時間が... 2021.06.07 脳・心・体の健康