自然に元気になる習慣 先に楽しい予定を入れておく ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 先に 楽しい 予定を入れておく ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 期待感=満足ホルモンで元気になる ... 2021.06.02 自然に元気になる習慣
自然に元気になる習慣 深呼吸の必要 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 寝起きと寝入りは 「良かった、ありがとう」 と、深呼吸する ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 長生きしたいですよね?じゃあながいき、つまり長息、つまり深呼吸で... 2021.04.29 自然に元気になる習慣
自然に元気になる習慣 ちょっと先にいれると元気になる習慣 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ちょっと先に 楽しい予定を 入れておく ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 人が元気になったり成長するガソリンは期待感です。 ワクワクした... 2021.04.28 自然に元気になる習慣
自然に元気になる習慣 これを数える習慣をつけると、元気になるよ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 自分に ナイものではなく アルものを数えよう ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 無いものではなく、あるものを数えよう 中村久子さん ... 2021.04.23 自然に元気になる習慣